Entspanne und erhole

Nach dem Training oder einfach zum Entspannen wartet in unserem Studio eine gemütliche Sauna auf dich

Fördert die Regeneration: Die Wärme entspannt die Muskulatur nach dem Training und kann Muskelkater vorbeugen.

Stärkt das Immunsystem: Regelmäßiges Saunieren kann die Abwehrkräfte unterstützen.

Gut für Haut und Kreislauf: Die abwechselnden Hitze- und Abkühlungsphasen regen die Durchblutung an und fördern eine gesunde Haut.

Wohlbefinden & Stressabbau: Der Saunagang sorgt für Entspannung und mentale Erholung.

Vorher duschen: Sauber und trocken in die Sauna gehen.

Nicht mit vollem Magen: Nach einer leichten Mahlzeit oder nach dem Training ist ideal.

Ausreichend trinken: Vor und nach dem Saunagang genug Flüssigkeit zu dir nehmen.

Ruhig starten: Für Einsteiger reichen 8–10 Minuten. Höre auf dein Körpergefühl.

Abkühlen nicht vergessen: Nach der Sauna kalte Dusche oder Frischluft – das gehört dazu.

Unsere Sauna – Heizzeiten

Damit du deinen Saunagang optimal planen kannst, heizen wir den Ofen für dich zu folgenden Zeiten:

Montag, Donnerstag & Freitag: ab 09:00 Uhr

nach Bedarf

Montag – Freitag: 16:00 – 21:30 Uhr

Samstag: ab 09:00 Uhr

nach Bedarf

Sonntag: 10:00 – 17:30 Uhr